Coopertest

7. oktober 2008
Posted in Kroppsøving
7. oktober 2008 Arne Midtlund

Coopertest

På fredag skal vi ha Coopertest. Det blir tid til en god oppvarming, og etterpå skal dere løpe så raskt som mulig i 12 minutter. Tiden dere bruker sier noe om hvor god form dere er i. Vi gjør testen en gang til etter påske, så får vi se om dere har kommet i bedre form.

Tips for godt resultat

  • Søvn – Det er viktig å være uthvilt for en slik test.
  • God frokost – Kroppen må ha energi nok til at du kan gi ditt beste.
  • Oppvarming – Du må forberede kroppen på fysisk belastning ved å gjennomføre en god oppvarming.

Les mer om Coopertest på judosidene mine.

, ,

Legg inn en kommentar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Sosiale medier er digg!

Sjekk skolegreier på andre sosiale medier også. Og lik gjerne Facebook-siden min, Skole er digg! (Linken finner du rett nedenfor.)