Coopertest

7. oktober 2008
Posted in Kroppsøving
7. oktober 2008 Arne Midtlund

Coopertest

På fredag skal vi ha Coopertest. Det blir tid til en god oppvarming, og etterpå skal dere løpe så raskt som mulig i 12 minutter. Tiden dere bruker sier noe om hvor god form dere er i. Vi gjør testen en gang til etter påske, så får vi se om dere har kommet i bedre form.

Tips for godt resultat

  • Søvn – Det er viktig å være uthvilt for en slik test.
  • God frokost – Kroppen må ha energi nok til at du kan gi ditt beste.
  • Oppvarming – Du må forberede kroppen på fysisk belastning ved å gjennomføre en god oppvarming.

Les mer om Coopertest på judosidene mine.

, ,

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.

Sosiale medier er digg!

Sjekk skolegreier på andre sosiale medier også. Og lik gjerne Facebook-siden min, Skole er digg! (Linken finner du rett nedenfor.)